“Nicht die Zeit heilt alle Wunden, korrigierende Erfahrungen heilen Wunden.”

In meinem Coaching verbinden sich zwei Ansätze: die traumasensible Haltung nach Verena König und die Polyvagaltheorie nach Stephen Porges. So entsteht ein sicherer Rahmen, in dem Körper, Emotionen und Geist gemeinsam in Regulation, Verbindung und Selbstwirksamkeit finden.

Traumasensibles Coaching stellt psychische und körperliche Sicherheit an den Anfang. Es achtet Grenzen, Tempo und Signale Ihres Nervensystems und arbeitet ressourcenorientiert.
Die Polyvagaltheorie nutzt den Körper als Kompass: sie erklärt, wie unser autonomes Nervensystem zwischen Zuständen der Verbundenheit, Aktivierung/Kampf-Flucht und Schutz/Erstarrung bzw. zwischen Sicherheit und Gefahr wechselt. Diese Zustände sind nicht „falsch“, aber oft neurobiologisch so geprägt, dass sie immer „anspringen“.
Gut dosierte Schritte vermeiden Überflutung oder Re-Traumatisierung. Kleine, wiederholbare Erfahrungen von Sicherheit fördern nachhaltige Veränderung und Integration statt Überforderung.

Für wen ist dieser Ansatz geeignet?

Für Menschen, die
– häufig gestresst oder erschöpft sind,
– zwischen Übererregung (Druck, Unruhe) und Rückzug pendeln,
– ihre Muster verstehen und verändern möchten, ohne sich zu überfordern,
– eine respektvolle, körper- und beziehungsorientierte Begleitung suchen.

Durch das Coaching können
– mehr innere Ruhe, Erdung und Präsenz im Alltag
– klarere Grenzen und stimmigere Entscheidungen
– reduzierte Stressreaktionen und schnelleres „Zurückschalten“
– und größere Verbundenheit mit sich selbst und anderen erreicht werden.

So arbeite ich:

Durch Zugewandtsein und Präsenz unterstütze ich Ihr Nervensystem, neue Erfahrungen von Sicherheit zu machen. Beziehung ist das „Nährmedium“ für Wandel.
Ich schule Ihre Wahrnehmung für feine Körpersignale (Atem, Muskeltonus, Temperatur, Impulse), um durch Gefahr geprägte Zustände früh zu erkennen, sie zu begleiten und neue Wege zu erlernen.

Atem- und Stimmarbeit, sanfte Orientierung im Raum, Blickführung, rhythmische Mikrobewegungen, dosierte Aktivierung und sog. „Havening“ unterstützen das Erleben und Erlernen eines regulierten Zustands.

Innere und äußere Ressourcen – Bilder, Orte, Menschen, Werte, Rituale – werden greifbar gemacht und verankert, um in herausfordernden Momenten verfügbar zu sein.
Sie lernen, in kleinen Dosen Kontakt mit schwierigem Erlebten aufzunehmen und zurück in Sicherheit zu pendeln. So entsteht nach und nach mehr Spannungs-toleranz ohne Überforderung.

Würde und Wahlfreiheit prägen meine Arbeitsweise: SIE sind Expertin/Experte für Ihr eigenes Erleben. Darin begleite ich Sie mit Klarheit, gebe Orientierung und halte den Raum – getragen von Empathie, meinem neurobiologischen Verständnis und einer achtsamen, menschlichen Haltung.

Manche NI®-Coaching Methoden können die Arbeit mit Osteopathie hilfreich ergänzen, siehe Kombinierte Behandlung. 

Hinweis: Coaching ersetzt keine Psychotherapie. Bei akuten Krisen oder Diagnosen empfehle ich eine ärztliche bzw. psychotherapeutische Abklärung und Zusammenarbeit.